Virya Grace – Senioryoga

Att yoga med Grace – oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol eller andra hjälpmedel såsom bolster, filtar, band och block. Vi jobbar med att stärka och sträcka ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst för individen.

Inga förkunskaper behövs. Hör gärna av dig om du har frågor och funderingar.